Fiz ontem os exames de sangue e urina que fazem parte do check up anual que realizo desde 2009, ano em que Flavito teve seu ataque card\u00edaco e eu fiquei sabendo que sofro de hipercolesterolemia familiar – ou seja, meu corpo produz muito colesterol pra caralho, de modo que os meus n\u00edveis s\u00f3 baixam tomando\u00a0rem\u00e9dio de forma permanente, caminho\u00a0que n\u00e3o pretendo trilhar t\u00e3o cedo. Sei que um dia n\u00e3o vai dar mais, mas por enquanto vou adiando o m\u00e1ximo que d\u00e1.<\/p>\n
Na m\u00e9dia, os resultados n\u00e3o mudam e s\u00e3o sempre positivos – exceto pelo colesterol. N\u00e3o me assusto muito porque dos 5 motivos causadores de infartos e acidentes vasculares cerebrais (descontando-se a vari\u00e1vel “idade” a\u00ed), este \u00e9 o \u00fanico requisito que preencho. De resto, n\u00e3o sou obeso, n\u00e3o sou sedent\u00e1rio, n\u00e3o tenho hipertens\u00e3o e n\u00e3o sou tabagista. N\u00edvel de stress tamb\u00e9m entra na conta, mas como \u00e9 um par\u00e2metro subjetivo, de dif\u00edcil mensura\u00e7\u00e3o, considero o meu “baixo” s\u00f3 a t\u00edtulo de curiosidade mesmo (n\u00e3o tenho d\u00edvidas significativas nem grandes responsabilidades, possuo muitos amigos, durmo bem, trabalho por conta pr\u00f3pria, consigo equilibrar descanso e atividade profissional de maneira\u00a0saud\u00e1vel).<\/p>\n
Outra coisa que me tranquiliza nesse contexto \u00e9 um exame chamado eco doppler, que serve para analisar o funcionamento e a estrutura das art\u00e9rias, apontando poss\u00edveis defeitos e entupimentos. Fiz tr\u00eas vezes esse exame, sendo uma delas nas car\u00f3tidas e outras duas no tique-taque em pessoa: o cora\u00e7\u00e3o do Dido. Todas trouxeram o mesmo resultado: funcionamento normal, espessura normal, fluxo normal. N\u00e3o tem placa de gordura depositada nessas veias e nem no meu cora\u00e7\u00e3o. Pelo menos n\u00e3o AINDA.<\/p>\n
Peguei o resultado dos exames na internet essa manh\u00e3. Que maravilha \u00e9 isso, n\u00e9? At\u00e9 uns 10 anos atr\u00e1s, talvez menos, o cara ia l\u00e1, coletava o sangue, a\u00ed uma semana depois, num hor\u00e1rio xis, o cara tinha que voltar\u00a0l\u00e1 no laborat\u00f3rio pra buscar os resultados, e ainda sempre com aquele leve temor de que, por algum motivo, eles n\u00e3o estivessem l\u00e1 (\u00e0s vezes acontecia). Hoje em dia tu tira o sangue ao meio-dia e \u00e0s cinco da tarde o hemograma j\u00e1 est\u00e1 pronto. Estudo do colesterol e outras coisas demoram um pouco mais, todavia entrei \u00e0s nove e meia da manh\u00e3 do dia seguinte no site do Lavoisier e j\u00e1 tava o exame completinho l\u00e1. Que alegria.<\/p>\n
Entre os resultados dignos de nota do check up 2017 est\u00e1 uma expressiva redu\u00e7\u00e3o no meu colesterol total, de 358 para 314 (12%) – sendo que o n\u00e3o HDL despencou de 306 pra 262 (14%).O HDL, por sua vez, se mant\u00e9m est\u00e1vel, na casa dos\u00a052, e o VLDL (que eu n\u00e3o sei muito bem o que \u00e9) tamb\u00e9m anda na base\u00a0dos 18. Discreto recuo dos triglic\u00e9rides, de 95 pra 89 (6%).<\/p>\n
Digo que estes resultados s\u00e3o “expressivos” por um motivo muito importante: n\u00e3o fiz nenhum esfor\u00e7o espec\u00edfico para chegar neles. N\u00e3o fiz dieta, n\u00e3o aumentei minha carga de\u00a0exerc\u00edcios, n\u00e3o tomei rem\u00e9dios. Simplesmente segui comendo de forma equilibrada sem grandes exageros (salada na maior parte dos almo\u00e7os, sandu\u00edches na maior parte das jantas, uma pizza, um burger, uma batata frita eventual a cada semana ou duas, muita \u00e1gua, frutas), continuei me esticando e fortalecendo duas vezes por semana no pilates (tr\u00eas anos completos em abril) e permaneci existindo, de maneira geral.<\/p>\n
Enfim, que sucesso saber que rolou este recuo.<\/p>\n
Tem que\u00a0manter isso, viu? (note que digo com \u00eanfase no viu<\/em>)<\/p>\n Em notas relacionadas, o xarope \u00e9 que as panturrilhas seguem incomodando. Ser\u00e1 que as longas horas de sentagem ao compiuter finalmente cobraram um pre\u00e7o na forma da maldi\u00e7\u00e3o popular conhecida como VARIZES deste que vos fala? Veremos. Tomara que n\u00e3o. Pelo que eu li parece que meio que n\u00e3o tem conserto. A ver.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Fiz ontem os exames de sangue e urina que fazem parte do check up anual que realizo desde 2009, ano em que Flavito teve seu ataque card\u00edaco e eu fiquei sabendo que sofro de hipercolesterolemia familiar – ou seja, meu corpo produz muito colesterol pra caralho, de modo que os meus n\u00edveis s\u00f3 baixam tomando\u00a0rem\u00e9dio … Continue reading “resultados”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-435","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-hipocondria"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/qualquer.org\/dids\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/435","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/qualquer.org\/dids\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/qualquer.org\/dids\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/qualquer.org\/dids\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/qualquer.org\/dids\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=435"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/qualquer.org\/dids\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/435\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":444,"href":"http:\/\/qualquer.org\/dids\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/435\/revisions\/444"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/qualquer.org\/dids\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=435"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/qualquer.org\/dids\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=435"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/qualquer.org\/dids\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=435"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}