Um tro\u00e7o que ningu\u00e9m te fala antes de tu come\u00e7ar a fazer pilates \u00e9 sobre o quanto \u00e9 prazeroso aprimorar o\u00a0controle sobre os movimentos do teu pr\u00f3prio corpo. Pode soar meio\u00a0besta, mas hoje me peguei achando muito sensacional\u00a0a sensa\u00e7\u00e3o de ficar numa perna s\u00f3 e ir flexionando o joelho at\u00e9 quase encostar no ch\u00e3o, depois voltar, lentamente, tudo isso perdendo muito poucas vezes o equil\u00edbrio, sempre recuperando a postura antes de ser necess\u00e1rio apoiar o outro p\u00e9 no ch\u00e3o. Sempre que me dou conta de que hoje sou capaz de fazer algo que h\u00e1\u00a0poucos anos atr\u00e1s parecia quase uma acrobacia, me arrependo de n\u00e3o ter come\u00e7ado antes a fazer uma atividade f\u00edsica regular que desenvolvesse n\u00e3o apenas for\u00e7a, como tamb\u00e9m concentra\u00e7\u00e3o, equil\u00edbrio e flexibilidade. Como melhora demais a vida do cara fazer isso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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