{"id":267,"date":"2017-01-28T18:28:28","date_gmt":"2017-01-28T21:28:28","guid":{"rendered":"http:\/\/qualquer.org\/dids\/?p=267"},"modified":"2017-01-28T18:28:28","modified_gmt":"2017-01-28T21:28:28","slug":"bombardeio-do-core-dia-2","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/qualquer.org\/dids\/2017\/01\/28\/bombardeio-do-core-dia-2\/","title":{"rendered":"bombardeio do core: dia 2"},"content":{"rendered":"<p>Correu muito bem o segundo dia do Programa Kidids de Manuten\u00e7\u00e3o do Core que vem, aos poucos, sofrendo\u00a0<em>rebranding<\/em> para se apresentar ao mundo como Bombardeio do Core. Hoje senti que a maromba de ontem havia surtido efeito: doeu a barriguinha do Dido em certos movimentos. Por alguns instantes cheguei a cogitar que n\u00e3o seria capaz de repetir a fa\u00e7anha do primeiro dia. Mas fui. N\u00e3o s\u00f3 fui como fui melhor (que bom). Hoje meti a brincadeira toda em sete minutos, embora tenha feito intervalos muito menores entre as s\u00e9ries e os exerc\u00edcios. Nem contei o tempo: senti que dava pra meter nova s\u00e9rie, eu metia. Estimo que tenha parado de 10 a 15 segundos entre cada s\u00e9rie e talvez uns 20 antes e depois das pranchas. Fiquei muito animad\u00e3o ao t\u00e9rmino dessa rotina, o que achei, al\u00e9m de tudo, um dos grandes benef\u00edcios percept\u00edveis logo de cara. Seguimos firmes nesta jornada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Correu muito bem o segundo dia do Programa Kidids de Manuten\u00e7\u00e3o do Core que vem, aos poucos, sofrendo\u00a0rebranding para se apresentar ao mundo como Bombardeio do Core. Hoje senti que a maromba de ontem havia surtido efeito: doeu a barriguinha do Dido em certos movimentos. Por alguns instantes cheguei a cogitar que n\u00e3o seria capaz &hellip; <a href=\"http:\/\/qualquer.org\/dids\/2017\/01\/28\/bombardeio-do-core-dia-2\/\" class=\"more-link\">Continue reading<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;bombardeio do core: dia 2&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"class_list":["post-267","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-projeto-ze-roberto"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/qualquer.org\/dids\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/267","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/qualquer.org\/dids\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/qualquer.org\/dids\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/qualquer.org\/dids\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/qualquer.org\/dids\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=267"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/qualquer.org\/dids\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/267\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":268,"href":"http:\/\/qualquer.org\/dids\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/267\/revisions\/268"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/qualquer.org\/dids\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=267"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/qualquer.org\/dids\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=267"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/qualquer.org\/dids\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=267"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}